Das Frühjahr naht und die berühmte Fastenzeit geht damit Hand in Hand. Insbesondere die Übergangszeit (Frühjahr oder Herbst) eignet sich für unseren Körper sehr gut, um eine Kur, ein Fasten, ein Detox anzugehen.
Detox klingt ja viel genialer als Entschlackung. Im Grunde geht es darum, Giftstoffe und und schädliche Stoffwechselprodukte aus unserem Körper zu bringen und uns für einen bestimmten Zeitraum gezielt und bewusst so zu ernähren, dass dies möglich ist.
Das Internet ist voll mit Anregungen und Ideen rund um Fastenkuren, Saftkuren, Heilfasten, Hungerkuren, Abnehmprogrammen, Intervallfasten und vielem mehr. Nicht ganz einfach, da den richtigen Ansatz für einen selber zu finden.
Egal welchen Ansatz man wählt, es sollte zu einem passen und möglichst in den Alltag integrierbar sein. Nicht immer haben wir Zeit uns für 1,2,3 Wochen zurückzuziehen in ein Detox-Retreat oder auf Ayurveda-Kur zu fahren – wobei wir letzteres absolut empfehlen können!
Wir haben uns einen einfachen und unkomplizierten Ansatz ausgewählt:
- 5 Tage – denn 5 Tage schafft jeder!
- einfacher Ablauf, schnelle Zubereitung
- Nährstoff- und mineralstoffreich
- Fokus auf Darmflora und Entgiftung
- es schmeckt!