Sommer, Sonne, frische Luft, Bewegung, Sport, Garten, Balkonien…. im Juni werden wir mehr draußen sein als bisher dieses Jahr. Daher habe ich meine Lieblingsprodukte hier zusammengestellt:
1. SONNENSCHUTZ
Unsere
Haut ist fast immer UV-Strahlung ausgesetzt, jetzt in den
Sonnen-Monaten mehr denn je. Das ist ganz schön fordernd für unsere
Haut. Leider enthalten die meisten Sonnencremes viel Synthetik und
schädliche Chemikalien.
Am besten ist also mineralischer Sonnenschutz, der ohne dubiose Inhaltsstoffe auskommt.Anders als früher bin ich inzwischen ein Fan von einem hohen Schutzfaktor und verwende die Mineral Sunscreen Lotion SPF 50. Oft mische ich auch einen Tropfen Citronella dazu – siehe Punkt 2.
2. MÜCKENSCHUTZFrüher
konnte ich mich kaum wehren und war ein wandelnder “Gelsenstecker” für
alle, die mit mir unterwegs waren. Es ist tatsächlich auch eine
Ernährungsfrage, wie sehr man die Biester anzieht oder nicht, aber oft
kann man es sich einfach nicht aussuchen, insbesondere in der Dämmerung
oder an stehenden Gewässern. Daher habe ich immer meinen einfachen DIY-Insektenspray dabei:
Ich gebe dafür in eine 100ml Glassprühflasche 10 Tropfen Purification, 5 Tropfen Citronella,
Wasser (oder destilliertes Wasser) und eine winzigen Menge
Hamameliswasser oder Wodka (was du zur Hand hast). Es funktioniert auch
nur mit Wasser und ätherischen Ölen, du musst dann nur einfach immer gut
schütteln vor dem Aufsprühen. Ideal für Kleidung und Haut. Google ist
auch voll von DIY Mückenspray Rezepten.
Citronella ist übrigens DAS Outdoor-Öl. Du kannst es auch in den Diffusor geben, wenn du Stromanschluß hast auf Balkon/Terrasse, oder auf die Terracotta Blumentöpfe oder eine Holzfläche tropfen, oder einfach einen Tropfen auf die Handgelenke geben.
3. NACH BEWEGUNG UND SPORT
Nach
den vielen Wochen zuhause und in Einschränkung sind wir vielleicht noch
nicht ganz so fit wie sonst bzw. macht uns Bewegung einfach noch viel
mehr Spaß. Da gesellen sich rasch mal Muskelkater (nennen wir auch
liebevoll “Spatzen”) und überanstrengte Partien dazu.
Als After-Sport mag ich sehr das Cool Azul Sports Gel. Manche verwenden es vor und nach dem Sport, ich meistens nur danach,
vor allem nach dem Laufen und Mountainbiken ist es eine Wohltat.
4. ZECKENSCHUTZ
Sommerzeit
ist leider in vielen Regionen auch Zecken-Zeit. Und trotzdem lieben wir
lange Spaziergänge im Wald, den Bergen oder an den Seen. Ein erster
Schutz bietet uns unsere Ernährung – möglichst basis heißt es oder mit
viel Knoblauch. Tja, beides nicht auf Dauer und ständig durchzuhalten. Kokosöl soll helfen oder: die richtigen Öle. Pfefferminze und Zitronengras sind nur zwei davon. Lies hier weiter für alle Details rund um Zeckenschutz.
5. SCHÖNE BEINE
Jetzt
geht’s langsam wieder los mit kurzen Hosen, Bikini & Co. Gerade
jetzt verwende ich sehr gerne hautstraffende Pflege, die auch so richtig
nach Sommer riecht. Entweder das Cel-Lite Magic Massageöl oder ich gebe ein paar Tropfen Grapefruit- oder Zypressenöl zu meiner Body Lotion dazu.
Beides am besten abends machen, da Grapefruitöl photosensitiv ist, daher nicht direkt danach in die Sonne gehen.
6. AFTER-SUN PFLEGE
Ob nach dem Sport oder dem gemütlichen Chillen in Garten oder am See braucht die Haut ein Extra an Feuchtigkeit und Pflege – meine zumindest. Für mich die beste After-Sun Pflege ist die Lavendel Body Lotion. Du kannst sie zusätzlich “upgraden” mit ein paar Tropfen Lavendelöl oder z.B. Karottensamenöl – das ist super nährend und pflegend. Lavendel ist DAS After-Sun Öl, vor allem auch bei Rötungen oder nach einem Zuviel an Sonne.
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Die Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung und Heilung oder um irgendeine Krankheit zu verhindern, gedacht.
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