Viel Stress im Büro? Egal ob du in einem Büro arbeitest oder ein Home-Office hast, wir haben heute fünf Öle für dich, die dich bei der Konzentration unterstützen können und dir helfen, dein Arbeitspensum besser zu bewältigen.
Time Management
Besonders wir Frauen neigen dazu, lange To-Do-Listen zu haben, sowohl beruflich als auch privat, und oft nur im Multi-Task Modus zu laufen. Dabei zeigen Studien, dass es effizienter ist, sich immer nur auf eine Sache zu konzentrieren und eine Aufgabe nach dem anderen abzuarbeiten. Statt langer To-Do-Listen, die auch schon per se Stress erzeugen können und wohl eher „Should-To-Listen“ sind, wird hinsichtlich Time-Management geraten, die Aufgaben direkt in den Kalender als Zeitfenster einzutragen. So kann man gleich planen, wie viel Zeit man benötigt, und wann im Kalender die Aufgabe eingetragen werden kann. Hilfreich ist es auch, die Aufgaben nach Prioritäten zu reihen, zb A-B-C und entsprechend in den Kalender eintragen.
Hier findest du ein hilfreiches Video zum Thema Time-Management – “Burn your To-Do-List”: Time Management Tips that actually work.
5 ätherische Öle für deine Arbeit:
1. Zitrone:
Wir lieben Zitrone! Es duftet so herrlich nach Sommer! Aber nicht nur das, sondern das Zitronenöl fördert auch geistige Klarheit & Zielgerichtetheit. Und es wirkt belebend & anregend. Es eignet sich perfekt, um im Diffuser vernebelt zu werden. Aus unserer Erfahrung auch gut im Büro möglich, da es ein Duft ist, den fast alle mögen. Ansonsten 1-2 Tropfen auf die Handinnenflächen und tief einatmen!
2. Pfefferminze
Sooo erfrischend!! Das Pfefferminzöl fördert die Aufmerksamkeit, Leistung & Konzentration bei geistiger Arbeit, sowie das Erinnerungsvermögen. Auch sehr hilfreich bei Ermüdungserscheinungen! Einfach 1-2 Tropfen Ansonsten 1-2 Tropfen auf die Handinnenflächen und tief einatmen oder in den Nacken reiben. Oder ebenfalls in den Diffuser geben.
3. Clarity
Clarity ist eine Öl-Mischung, die aus folgenden ätherischen Ölen besteht: Basilikum, Rosmarin, Pfefferminze, Koriander, Geranie, Bergamotte, Zitrone, Ylang Ylang, Jasmin, Römische Kamille, Palamrosa.
Wofür verwendet man die Ölmischung am besten? Sie begünstigt einen klaren Geist und stärkt die mentale Wachsamkeit und Lebensfreude. Außerdem steigert sie die Energie bei Übermüdung und verleiht Geist und Verstand einen größeren Fokus. Möglichkeiten der Anwendung:
Vernebeln, inhalieren (2-3 Tropfen in die Hände geben, aneinander reiben und lang einatmen).
1-2 Tropfen auf den Rändern der Ohren, Handgelenken, Nacken, Stirn oder Schläfen geben.
4. Brain Power
Brain Power ist ebenfall eine Ölmischung und besteht aus den Einzelölen Sandelholz, Zeder, Melisse, Weihrauch, Blaue Zypresse, Lavendel und Mittelmeer-Strohblume.
Brain Power enthält ätherische Öle, die reichlich Sesquiterpene (natürliche oxydierende Verbindungen ) enthalten. Brain Power unterstützt unsere Gehirnfunktionen und Denkleistungen und verbessert Gedankenklarheit und Konzentrationsfähigkeit. Möglichkeiten der Anwendung sind wie bei Clarity:
Vernebeln, inhalieren (2-3 Tropfen in die Hände geben, aneinander reiben und lang einatmen).
1-2 Tropfen auf den Rändern der Ohren, Handgelenken, Nacken, Stirn oder Schläfen geben.
5. Stress Away
Und falls der Stress immer noch da ist, dann lieben wir diese Ölmischung! Wie der Namen schon sagt, perfekt gegen Stress. Die Mischung besteht aus den Ölen Copaiba, Limette, Zedernholz, Vanille, Ocotea und Lavendel. Gut geeignet für den Diffuser oder einfach ein paar Tropfen auf die Handgelenke auftragen und einatmen. Hier lieben wir auch den Roll-on!
Wir wünschen dir eine effiziente und möglichst stressfreie Arbeitswoche!
Mehr Informationen zu Wirkung und Anwendung erhälst du bei unseren Workshops und Events.
Unsere Empfehlungen beziehen sich ausschließlich auf die Verwendung der hochwertigen Produkte von Young Living.
Die Produkte sind nicht zur Diagnose, Behandlung und Heilung oder um irgendeine Krankheit zu verhindern, gedacht.
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